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第一步：立即确保自身安全

• 远离施害者：尽量避免与他单独相处。
• 寻求专业帮助：如果感到持续的情绪低落、无论之前关系如何，他们的支持和介入至关重要。请务必和你信任的人多沟通，尽快把事发经过详细写下来，可以为你提供情感支持和实际帮助，未经你明确同意的任何身体接触，你和家人可以向更高级别的教育主管部门反映。学校有责任保护学生安全，困惑……这些都是正常的反应。是正确且重要的事。辅导员或者校长。害怕、强烈建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。制止暴力的重要途径。地点、如果对方通过社交媒体、你的身体自主权和尊严受到了侵犯，可以留意。做噩梦、如果是在学校，校长）进行正式报告。和能给你安全感的朋友待在一起。无论对方是谁，年级主任、你没有做任何事“导致”这件事发生。并与学校沟通。记忆清晰时记录最好。不要压抑自己的感受。他们是你最坚实的后盾，都是绝对错误和非法的。恐惧、
• 学校有责任处理：如果学校方面不作为或处理不当，由警方介入调查。害怕或任何其他情绪。进行一些能让你感到平静和快乐的活动，感到被侵犯、
• 告诉一个你绝对信任的成年人：这可能是你的父母、

重要提醒：

• 不要害怕“把事情闹大”：保护自己、
• 考虑报警：这种行为可能构成强制猥亵，并好好照顾自己。我感到非常难过和愤怒。

现在，报警是维护你权益、沉默和忍耐只会让施害者觉得可以继续这样做，你和你的家人有权选择报警，请明白以下几点：

1. 这是对方的错，

你并不孤单，

你的感受是百分之百有效的。包括日期、很多人都愿意并且能够帮助你。无法集中注意力等，制止侵害、明确地告诉他们发生了什么，请截图保存。

你有权利说“不”，

向家长求助：告诉父母。学校的心理老师、

第二步：保留证据（如果可能且安全）

• 记录细节：在安全的地方，你描述的情况是严重的性骚扰和侵犯行为，
• 对自己温柔一些：给自己时间来处理情绪。
• 如有证据：如果事发地点有监控，你有权利感到震惊、犯错和需要承担后果的是对方，可以联系你所在地的妇女儿童保护机构或心理咨询热线。这非常勇敢。包括时间、

第四步：照顾自己的情绪和心理健康

• 不要独自承受：这件事可能会对你造成心理创伤。请务必继续向前走，你说了什么等。可以要求调换座位。你最喜欢的老师、他们能提供专业的心理支持。也绝不是可以忽视的小事。

第三步：正式报告和寻求支持

• 向学校正式报告：要求你信任的成年人帮助你向学校管理层（如班主任、寻求现实中的支持，更有权利寻求帮助。不是你的错。对方说了什么、短信等方式有相关言论，让该负责的人承担责任，防止他伤害其他人，

  如果需要进一步的支持或信息，有权利反抗，

  听到你经历这样的事情，或者有其他人看到，